6月6日是寰宇爱眼日。追剧、刷直播、玩游戏……在离不开电子产物确当下，不少东谈主因长技巧紧盯电子屏幕，出现了眼睛干涩、畏光、胀痛等症状。陆军军医大学西南病院眼科谢晶教师领导开云体育，每天高频使用电子产物会让东谈主的眼睛超负荷使命，不仅会出现红、干、涩、痒、痛、哽噎等不适症状，更有可能出现观念下落，导致干眼症。

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吹空调、使用电子产物易致干眼症‍

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谢晶教师先容，干眼症是眼科常见疾病，不仅会形成眼部干涩、难熬、观念无极等不适症状，还可能激发角膜毁伤、眼部感染等严重成果。

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“在轻度干眼症阶段，患者会感到眼睛干涩、瘙痒以及疲钝感。插足中度阶段后，除上述症状外，还会出现眼睛异物感、难熬以及视物无极等情况。而重度干眼症则更为严重，患者的眼睛会出现器质性损害，需要弥远用药融合。”谢教师说，夏天天气炽热，空调房中空气干燥，也会加快泪液挥发，进一步加剧干眼症状。

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长技巧使用电子产物容易诱发干眼症。当咱们专注于电脑、手机等屏幕时，眨眼的频率会大幅度裁汰，从泛泛的每分钟15至20次减少到随机5次。眨眼能将泪液均匀漫衍于眼表，保捏眼表湿润。然则，当眨眼次数减少时，眼球上的泪膜速即挥发，导致眼睛出现干涩、不适等症状，旷日耐久会激发干眼症。

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别自讹诈用眼药水

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很多东谈主对干眼症存在误区，以为干眼即是眼睛“缺水”，于是自行购买眼药水使用。对此，谢教师领导，部分眼药水中含有防腐剂，私行使用非但弗成“治好”干眼症，还可能会形成眼表伤害。

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一朝确诊干眼症，应实时前去专科眼科病院进行对症融合，大夫会字据不同患者的发病原因、干眼类型等制定个性化决策，缓解症状。

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减少看电子屏幕的技巧

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此外，干眼是一种与生存形态密切有关的疾病。日常生存中要扎眼科学用眼，减少看电子屏幕的技巧，幸免熬夜、合适理解，幸免在空调房间和温室内过久停留，保捏邃密的精神情景和规则的就寝民俗。

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减少辛辣食品的摄入

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关于干眼症患者，饮食上需要加多富含维生素A、C、E以及叶黄素等养分素食品的摄入。同期，要扎眼减少辛辣、浓重、刺激性食品的摄入，幸免加剧眼部不适。此外，应保说明足的水分摄入，有助于督察眼部的湿润。

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如若礼聘以上挨次后仍弗成缓解症状，提议实时到专科的眼科医疗机构就诊，不要毛糙滴用眼药水。

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指令大家

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（资讯）

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（文/韩璐 向娇）

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原标题：“寰宇爱眼日”系列报谈丨追剧、刷直播、玩游戏……过度使用电子产物或激发干眼症

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